節約・レシピ
節約・レシピを紹介しています。節約術は、電気・ガス・水道・食費などに分類し、節約レシピは、豆腐・納豆・もやしなどの食材に分類しています。また家計をスリムにする為に日頃実践しているの食生活（食事）や家計簿などの節約・レシピの記録も情報発信しています。
節約・レシピの基本
節約・レシピの基本は、家計簿です。家計簿をつければ、家計の支出や収入が一目で把握できます。また食材や商品の底値も把握でき、買い時が分かるようになります。家計簿は、節約・レシピに役立つ。なお家計簿は、市販されているものでも自作のものでも大丈夫です。PCがおすすめです。一番大切なことは家庭に適した家計簿を見つけ、長期間継続することです。
節約・レシピの実践は、予算です。家計簿の過去の実績から無駄遣いをなくすように予算を立てることが重要です。予算は、袋分けし、管理するのが簡単です。袋分けすることにより、家計の項目ごとに予算を管理できます。なお予算の袋分けは、家計簿の項目に合わせて行うと便利です。次に家計簿・予算から節約レシピ（献立）の計画を立てれば、ムダをなくし、食費を削減できます。
| 科目 | 割合 | 備考 |
| 貯蓄 | 10～20％ | 定期預金・財形・年金保険・学資保険など |
| 食費 | 10～15％ | 家庭内の食事・外食・アルコールなど |
| 住居費 | 20～25％ | 家賃・住宅ローン・駐車場代など |
| 公共料金 | 10％ | 水光熱費・新聞代・NHK・CATVなど |
| 通信費 | 3～5％ | 固定電話・携帯電話・ADSLなど |
| 保険 | 5～10％ | 生命保険・自動車保険・火災保険など |
| 日用品 | 0～3％ | トイレットペーパーなどの消耗品・雑貨 |
| 衣料費 | 0～7％ | 衣類・クリーニング代など |
| 交際費 | 0～3％ | 町内会費・お茶代など |
| 娯楽費 | 3～5％ | 趣味・行楽費 |
| 子供関係 | 0～10％ | オムツなどの消耗品から学費まで |
| 小遣い | 3～10％ | 夫婦・子供 |
| 予備費 | 3～10％ | 医療費・修理費など |
節約・レシピ方法
スーパーで食品を購入し、ポイントを獲得している。一定額貯まったポイントを割引券に交換し、家計支出を抑えている。なおポイントカードがなく、クレジットカードが使える場合、クレジットカードで決済し、ポイントを獲得している。
公共料金などを支払い、ネットで商品を購入し、ポイントを獲得している。貯まったポイントはネットでの商品購入に使用し、家計支出を抑えている。またポイントを獲得する為、アンケートに答えたり、レシピを投稿したりしている。
充電式乾電池は電気代が安くなる夜間に充電し、テレビやビデオのリモコンに使用したり、デジカメに使用したりしている。充電式乾電池は長期間使用できるので、使用済みの乾電池が出ず、エコで環境にもやさしいの魅力だ。
振込手数料無料の銀行を利用することにより、家計支出を抑えている。口座残高に関係なく、毎月1回必ず振込手数料が無料になる。実家・家族などへの送金に利用したり、海外からの個人輸入（代行）の決済などに利用している。
おすすめ節約レシピ
豆腐は、手頃な価格、そして手に入りやすい大豆食品。また豆腐料理（レシピ）のバリエーションの豊富さも魅力です。豆腐は、低カロリー、高たんぱくの大豆食品です。そして骨粗しょう症・乳ガン・肥満などの予防や改善に働きがある大豆イソフラボンも含まれている。
おからは、手頃な価格が魅力の大豆食品。またおからは、料理（レシピ）の増量剤として、ボリュームアップに欠かせません。おからには、便秘解消に役立つ食物繊維、骨粗しょう症・乳ガン・肥満などの予防や改善に働きがある大豆イソフラボンも含まれている。
大豆は、手頃な価格、そして手に入りやすさが魅力の食材。大豆には、便秘解消に役立つ食物繊維、骨粗しょう症・乳ガン・肥満などの予防や改善に働きがある大豆イソフラボンも含まれています。大豆、そして納豆や豆腐などの大豆食品は女性に最適です。
納豆は、手頃な価格、そして手に入りやすさが魅力の大豆食品。そして納豆は、日本伝統の発酵食品です。納豆には、便秘解消に役立つ食物繊維、骨粗しょう症・乳ガン・肥満などの予防や改善に働きがある大豆イソフラボンも含まれています。女性に最適です。
コンニャクは、手頃な価格、そして手に入りやすさが魅力の食材。コンニャクは、低カロリー、そして便秘解消に役立つ食物繊維が含まれています。便秘やダイエットに悩んでいる女性に最適です。ただ料理（レシピ）のバリエーションに工夫が必要かもしれません。
もやしは、手頃な価格、そして手に入りやすさが魅力の食材。もやしは、料理のボリュームアップに欠かせない食材です。もやしは、低カロリー、便秘解消に役立つ食物繊維が豊富に含まれています。便秘やダイエットに悩んでいる女性に最適です。
ひじきは、手頃な価格、そして手に入りやすさが魅力の食材。ひじきは、低カロリー、便秘解消に役立つ食物繊維が豊富に含まれています。また貧血解消に役立つ鉄分などのミネラルも豊富に含まれています。便秘やダイエットに悩んでいる女性に最適です。
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