しらたき明太子スパは、手頃な価格のしらたきを利用する節約レシピです。しらたき明太子スパは、低カロリーで、ヘルシーです。
しらたきは、価格が手頃で、手に入りやすい節約食材です。また便秘の解消に役立つ食物繊維も含まれています。女性に最適です。
（材料）しらたき1袋・明太子お好み・ネギお好み
（調味料）ゴマ油適量・塩少々・コショウ少々・和風だし少々
・しらたきを洗い、お湯で湯がく。
・しらたきの水気を取り、食べやすい長さに切る。
・ネギも細かく切る。
・しらたきの水気がなくなるまで炒める。
・ゴマ油を入れ、馴染ませる。
・明太子を入れ、崩しながら混ぜる。
・調味料を入れ、味を調える。
・ネギを振って、終了。
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