わかめ節約レシピ

わかめキムチ雑炊は、手頃な価格のわかめを利用する節約レシピです。わかめには、便秘の解消に役立つ食物繊維が多く含まれています。またわかめは、低カロリーです。ダイエットしている女性におすすめです。
わかめキムチ雑炊は、1年中手に入りやすいわかめを使用しているのが魅力です。寒い冬に食べれば、体が温まって暖房代も節約できます。

【材料（2人前）】ご飯お茶碗2杯弱・わかめ20グラム・キムチお好み・卵1個・ねぎお好み
【調味料】 だし汁400cc・しょう油少々・塩少々

わかめキャベツラーメンは、手頃な価格のわかめを利用する節約レシピです。わかめには、便秘の解消に役立つ食物繊維が多く含まれています。またわかめは、低カロリーです。ダイエットしている女性におすすめです。
わかめキャベツラーメンは、1年中手に入りやすいわかめを使用しているのが魅力です。寒い冬に食べれば、体が温まって暖房代も節約できます。

【材料（1人前）】インスタントラーメン1袋・わかめお好み・キャベツ2枚・ねぎお好み
【調味料】 インスタントラーメンスープ・胡椒少々

わかめ焼きそばは、手頃な価格のわかめを利用する節約レシピです。わかめには、便秘の解消に役立つ食物繊維が多く含まれています。またわかめは、低カロリーです。ダイエットしている女性におすすめです。
わかめ焼きそばは、1年中手に入りやすいわかめを使用しているのが魅力です。短時間に調理すれば、ガス代も節約できます。

【材料（2人前）】 焼きそば麺2袋・わかめお好み・豚バラ肉50グラム・キャベツ3枚・鰹節お好み
【調味料】 鶏がらスープの素大さじ1杯・胡椒少々・ソースお好み

大豆とジャガイモの煮物は、手頃な価格の大豆・ジャガイモを利用する節約レシピです。大豆には、女性の健康に役立つイソフラボンや食物繊維が多く含まれています。わかめには、食物繊維が多く含まれて言います。便秘が気になる女性におすすめです。
大豆とジャガイモの煮物は、1年中手に入りやすい大豆・ジャガイモを使用しているのが魅力です。ジャガイモを小さめに切ることにより、ガス代を節約することができます。

【材料（4人前）】 大豆水煮200グラム・ジャガイモ500グラム・わかめ適量
【調味料】 だし汁300cc・しょう油大さじ1杯・酒大さじ1杯・砂糖大さじ1杯・みりん大さじ1杯

わかめ・きゅうり・玉ねぎの酢の物は、手頃な価格のわかめを利用する節約レシピです。わかめには、便秘の解消に役立つ食物繊維が多く含まれています。またわかめは、低カロリーです。ダイエットしている女性におすすめです。
わかめ・きゅうり・玉ねぎの酢の物は、1年中手に入りやすいわかめを使用しているのが魅力です。夏バテの疲労回復にも役立ちます。

【材料（2人前）】 わかめ適量・きゅうり1本・玉ねぎ1/2個・白ごまお好み
【調味料】 酢大さじ5杯・砂糖大さじ1杯・しょう油小さじ1杯

わかめとほうれん草のごま和えは、手頃な価格のわかめを利用する節約レシピです。わかめには、便秘の解消に役立つ食物繊維が多く含まれています。また低カロリーです。ほうれん草には、鉄分が多く含まれています。ダイエットしている女性におすすめです。
わかめとほうれん草のごま和えは、1年中手に入りやすいわかめを使用しているのが魅力です。寒い季節にビタミンやミネラルが摂れるのも魅力です。

【材料（2人前）】 わかめ適量・ほうれん草1束
【調味料】 しょう油小さじ2杯・砂糖小さじ1杯・だしの素顆粒少々・ごまお好み

わかめときゅうりの酢の物は、手頃な価格のわかめを利用する節約レシピです。わかめには、便秘の解消に役立つ食物繊維が多く含まれています。またわかめは、低カロリーです。ダイエットしている女性におすすめです。
わかめときゅうりの酢の物は、1年中手に入りやすいわかめを使用しているのが魅力です。夏バテの疲労回復にも役立ちます。

【材料（2人前）】 わかめお好み・きゅうり1本・白ごまお好み
【調味料】 酢大さじ3杯・砂糖大さじ2杯