節約・レシピ料理

727)2012年3月の家計簿

Sat, 31 Mar 2012 14:55:59 +0900

3月も節約に影響するような予定外の出費はなかった。ただ3月になっても気温が低い日があり、体調を崩さないように暖房費の節約を少し控えた。今年の冬はかなり寒かったこともあり、何回か体調を崩したことがあった。その為体調面を考慮し、1月からは極端な暖房費の節約をしなかった。体調を崩すと余分な医療費が掛かったりするので注意が必要だ。ただ3月下旬は春を思わせる日もあり、早朝を除いて少し暖房費の節約ができた。その為3月の光熱費は予算より2％ほどのオーバーに抑えられそうだ。それにしても節約がこんなに気候に影響されるとはあまり思わなかった。いつの間にか暖冬が当たり前のように思っていたのかもしれない。

726)2012年2月の家計簿

Wed, 29 Feb 2012 14:53:05 +0900

2月も節約に影響するような予定外の出費はなかった。しかし2月は1月同様に気温が低い日が多く、春がまだ遠いことを実感した。1月にインフルエンザ（風邪）により、体調を崩した為、2月も1月と同様に暖房費の節約を少し控えた。その為1月のように極端に体調を崩したりすることはなかった。1月は光熱費が約5％ほど予算よりオーバーした為、2月は1月よりオーバーする割合を低下させようと努力した。室内でも厚着をしたり、温かいものを食べたりした。その為2月の光熱費は予算より3％ほどのオーバーに抑えられそうだ。それにしても寒さがこれほど節約に影響するとは思わなかった。3月になり、暖かい春が本当に待ち遠しい。

725)プライベートブランド

Fri, 10 Feb 2012 14:52:46 +0900

節約の為に利用しているのがプライベートブランドだ。プライベートブランドはナショナルブランドと同程度の品質の商品を安く購入できるのが魅力だ。プライベートブランドでは最近ヨーグルトを購入することが多い。ヨーグルトは多分10年以上ほぼ毎日食べている。その為少しの節約でも年単位に換算すると家計にかなり影響する。花粉症シーズンは特にヨーグルトを食べる量が多くなり、価格の違いには普段より敏感だ。節約には普段のこまかい積み重ねが重要だ。
なおヨーグルトには腸内環境を整える働きがある。腸内には異物を攻撃する免疫細胞がたくさんあり、花粉症を誘発させる一因になるそうだ。その為花粉症対策では腸内環境を整えることが重要だそうだ。

724)不織布製マスク

Fri, 10 Feb 2012 14:51:53 +0900

節約の為によく利用しているのが百均（百円ショップ）の不織布製マスクだ。マスクはインフルエンザシーズンにも利用することがあるが、一番利用しているのが花粉症シーズンだ。花粉症シーズンには使い捨てができる不織布製マスクを使用している。不織布製マスクは使用後花粉が付着したマスクをすぐに捨てることができるのが魅力だ。花粉症の症状の中では鼻水が一番ひどいので、鼻に吸い込む花粉は少しでも気になる。花粉症には少しの花粉でも大敵だ。
なおマスクは花粉飛散量が多い場合でも鼻に吸い込む花粉の量を約3分の１から6分の1に減らす働きがあるそうだ。そして鼻水・鼻詰まりなどの鼻の症状を軽くさせる効果が期待できるそうだ。

723)2012年1月の家計簿

Tue, 31 Jan 2012 14:51:16 +0900

1月も特に予定外の出費はなかった。しかし1月は12月より更に気温が低下し、冬本番を実感した。その寒さの影響だろうか、インフルエンザ（風邪）で体調を崩したりした時期もあった。今年の冬はかなり気温が低い為、暖房費の節約を少し控えたが、結局体調を崩してしまった。これだけ気温が低い日が続くと節約は二の次にするしかない。節約の為に体調を崩したりしては意味がない。今後もしばらくは気温が低い日が続きそうなので、健康第一に思考を切り替えたいと思っている。なお1月の寒さの為に1月の光熱費は予算よりオーバーする見通しだ。今後も厚着などの工夫をして、体調を崩さないようにしたいと思っている。暖かい春が本当に待ち遠しい。

721)2011年12月の家計簿

Sat, 31 Dec 2011 14:50:29 +0900

12月も特に予定外の出費はなかった。しかし12月に下旬に入り、気温が真冬並みに低下した。その為少しだがこの冬の寒さを乗り越える為、セールや期間限定価格を利用し、衣料を買い足した。その為予算内ではあるが、衣料費が余り節約できなかった。暖冬ではない場合、あまり衣料費を節約できない。また気温低下であまり節約できないのが、暖房費だ。日頃から自宅の中でも厚着を心掛けているが、気温が低下すると風邪なども心配になるので、暖房費を極端に節約しないようにしている。以前暖房費を節約し、家族中が風邪をひいったことがあった。そして医療費が余分に掛かってしまった。暖房費の極端な制限は健康に影響するので注意だ。

720)値上げ・値下げ

Fri, 23 Dec 2011 14:50:10 +0900

節約に悪いニュースとよいニュースがあった。ただし東京などの一部の地域の話だ。東京電力の一般家庭向け電気料金が20％値上げというニュースがあった。原発などの問題からいずれ電気料金が値上げされると思っていた。しかし20％値上げと聞くと諦めムードと同時にリストラは十分行われているのかという疑問も浮かんできた。電気料金の値上げ幅はまだ最終決定ではないようだが、確実に値上げされそうだ。値上げ幅は最小限にして欲しい。なお東京ガスは一般家庭を中心とした小口部門のガス料金を来年3月をめどに値下げすると発表した。ガス料金の引き下げ率は1.5％前後（家庭平均で月額70から80円程度）になるそうだ。節約には電気料金の値上げの影響の方がはるかに大きいようだ。

719)2011年11月の家計簿

Mon, 14 Nov 2011 14:49:49 +0900

11月は特に予定外の出費はなかった。9月にノートPC、10月にデジカメが続けて故障したので、何か突然故障する嫌な予感があった。とりあえず何もなかったので、本当によかった。11月は予定していた範囲だったが、衣料費がかなり掛かった。冬物の衣料を購入するとどうしても夏物などに比べると費用が掛かる。一応今年の冬を乗り越えることができる衣料は購入できたが、今後セールなどがあれば、少し衣料を買い足したいと思っている。それにしても暖かかった秋が急に気温が低下し、冬を思わせる日も多くなった。こんな時衣料の入れ替えが大変だ。クリーニングが必要な衣料はクリーニング店のセールを利用したいと思っている。クリーニング費用もバカにならない。

718)ポイント5倍デー

Mon, 14 Nov 2011 14:48:29 +0900

節約の為に利用しているのがポイント5倍デーだ。先日ドラッグストアのポイント5倍デーだった。いつも使っているポイントカードでお米10キロを購入した。基本的にドラッグストアで商品を購入するのはポイント5倍デーと決めている。その為ポイント5倍デー以外に商品を購入しないようにトイレットペーパーなどがなくなっていないか日頃から注意している。またポイント5倍デーで買ったトイレットペーパーなどを何個かストックしている。なおいつも利用しているドラッグストアは自宅周辺では比較的低価格で商品を販売している。複数のドラッグストアが利用できる場合、低価格なドラッグストアを利用するのが節約の基本だ。その為ウォーキングの途中にドラッグストアに寄って、日頃から価格をチェックしている。

716)期間限定価格

Tue, 08 Nov 2011 14:47:43 +0900

節約の為に利用しているのが期間限定価格だ。最近衣料品などが期間限定でお得な価格で販売されていることが多い。今回はカジュアルウェア大手量販店の関連量販店で吸湿発熱効果があるカジュアルウェアを期間限定価格で購入した。カジュアルウェアは期間限定で、史上最安で販売されていた。いよいよ秋から寒い冬になるので吸湿発熱効果があるカジュアルウェアが欲しかったところだ。今年の秋は暖かく、もう少ししてからカジュアルウェア大手量販店で購入しようと思っていたが、テレビCMに刺激されて急きょ購入することにした。今回吸湿発熱効果があるカジュアルウェア以外にも期間限定価格でカジュアルウェアが販売されていたので、今後購入予定だった家族のカジュアルウェアも少し購入した。冬物の衣料費の節約に役立った。

715)チノパン

Sat, 08 Oct 2011 14:47:10 +0900

節約の為に利用しているのがカジュアルウェアの量販店だ。最近カジュアルウェアを買う場合、有名な大手量販店を利用することが多かった。夏のウォーキング用のウェアもその大手量販店で購入した。今回はその量販店に対抗して、カジュアルウェアを安く販売しているスーパーの衣料を扱うフロアをたまたまウォーキング中に寄った。そこでチノパンが安かったので、衝動買いしてしまった。価格が安いので、衝動買いとは言わないかもしれない。少し前千円を切るジーンズが話題になっていたが、チノパンも同じように千円を切っていた。どうしてこんなに安く販売できるのかが不思議だ。それとも今までが高かったのかもしれない。少し店内を回り、安いシャツを探したが、趣味に合うようなシャツはなかった。

714)比較サイト

Sat, 08 Oct 2011 14:46:52 +0900

節約の為に利用しているのが比較サイトだ。この秋立て続けにノートPCとデジカメが壊れ、買い換えることにした。ノートPCは数日前まで使用できていたのに急に立ち上がらなくなり、購入することを決めた。少し前から調子が悪かったので、気にはなっていた。そして大手家電量販店の店頭で、メーカーや機種を即決して購入した。購入後にネットで価格を調査したら妥当な価格だった。ポイントを含めると最低価格に近かった。なおデジカメはネットの比較サイトを利用し、最低価格を調査してから購入することにした。インターネットが普及してから最低価格の調査が簡単にできるようになった。以前なら何軒かの家電量販店をはしごしてから購入をしていた。節約には手間と時間が掛かった。今は本当に便利だ。

713)修理か購入か

Sat, 08 Oct 2011 14:46:32 +0900

節約の為に修理か購入かの選択は重要だ。ノートPCに続き、デジカメの故障してしまった。デジカメを買ったのも2年から3年前だったので、かなりショックだ。ノートPCは買い替えをしたが、デジカメは修理するつもりだった。早速メーカーのホームページを調べたら、修理代は2段階の定額制だった。安い場合には5千円、高い場合には1万円ぐらい必要だった。結局デジカメを使用する予定も近付いていたので、今回は安いデジカメを購入することにした。今回購入したデジカメは1400万画素で5千円から6千円の間のものだ。日本のブランドではなく、海外のブランドだ。PC同様どんな製品も必ず故障すると知ったので、今回は少し価格は高いが使い捨てカメラの感覚で購入した。

712)ほうれん草のごま和え

Sat, 08 Oct 2011 14:46:17 +0900

ほうれん草は旬を向かえ、価格が安くなったほうれん草を使用した節約レシピです。ほうれん草に含まれる鉄分は貧血の防止に役立ちます。貧血に悩む女性におすすめです。

ほうれん草のごま和えは気温が低くなり、ほうれん草が甘く、おいしくなる冬場に向かって最適のレシピです。秋から冬場がおすすめです。

【材料（3人前）】ほうれん草1束・にんじん1/2本
【調味料】ごま大さじ3杯・醤油大さじ1杯・砂糖大さじ1杯・みりん大さじ1杯

711)2011年10月の家計簿

Sat, 08 Oct 2011 14:45:56 +0900

９月のノートPC故障に続き、デジカメが故障した。デジカメを買ったのも2年から3年前だったので、かなりショックだ。デジカメは修理する為にメーカーのホームページを調べた。修理代は2段階の定額制だった。安い場合には5千円、高い場合には1万円ぐらい必要だった。結局デジカメを使用する予定も近付いていたので、今回は安いデジカメを購入することにした。今回購入したデジカメは1400万画素で5千円から6千円の間のものだ。日本のブランドではなく、海外のブランドだ。ノートPCとデジカメの故障により、修理には思っているより高い費用が掛かることが分かった。そして新製品にはかなり安いものもある。購入か修理かの選択は難しい。